我们家的主食是米面之类的，经常吃也不腻。 因为已经习惯了。 最近几年很受欢迎的苦荞也成了餐桌的主食之一。 有独特的效果和作用，有助于健康。 只是吃苦荞的时候，想和紫米和谷子等米类食物一起煮，如何呢？今天小编和大家共有的是苦荞米和其他米一起煮好吗
苦荞可以和其他米一起煮，营养价值高，苦荞本身对健康有益。 富含膳食纤维苦荞中膳食纤维含量达1.6%，是普通米面的8倍，具有整肠通便、清除体内毒素的良好效果，是人体消化系统的道夫。 人们经常吃是无害的。
我们一起煮苦荞米和紫米米的时候，会发生两件事。 一个苦荞容易煮，另一个苦荞难煮。 苦荞分为苦荞再生米和苦荞，因此苦荞再生米容易煮熟，与紫米和米一起煮的时候加入紫米和米，要煮的时候加入苦荞再生米。 另一种是苦荞，这苦荞比普通米更难煮。 因为粒子硬。 这个苦荞，先煮一下，再加紫米和米，煮了之后就可以直接吃了。
苦荞和米一起煮的时候，也要注意其比例。 三高和糖尿病的人吃的话，应该以2比1的比例放置苦荞。 苦荞米2、米1，对患者的治疗有效果。